Skip to main content

My Weight Loss Journey So Far...

As u know, i started my diet nih January hari tu. So dah 3 bulan setengah la kan i diet ni. Mula mula buat Atkins. Tahan 2 minggu pertama ja. Perut i rasa lapar... Tu belum tambah sakit kepala lagi... On 3rd wk, i cuba low carb and hi fat diet (modified Atkins). Nampak gaya, this kind of diet suits me well. Sepanjang tak makan nasi n makanan bertepung tu, memang banyak la berat turun... And tak rasa lapar sangat. So i teruskan sampai la bila i dgr my company nak buat competition ala2 biggest looser. So i stop diet jap. Sempat la gain dua kilo balik. ehehhehe...

Contest tu started last 2 weeks. Those 2 kilos tu pun dah shed off semula (berat air ja tu...). So the real journey begins now. Matlamat kali nih, nak capai berat masa i bertunang dulu... of which i need to shed off another 5 kilos lebih kurang... Doakan i terus konsisten ya...

And semalam, bersempena dengan health day kat company i, the company had invited KPMC buat health check up for staff. Just nice kan... I get to know my health status, after 3 months plus that i started diet nih... maklum la... bila kata low carb hi fat diet, semua org tanya cholesterol tak tinggi ke makan makanan yg hi fat? I pon nak tau jugak kan... dibuatnya naik cholesterol i, tak ke naya... sepanjang diet ni, memang almost every morning i makan 2 biji telur. Sebab tu la menu yg paling simple n senang nak dibuat for breakfast.

So hasil result health check up....

My health status 
BMI - Normal :-)
Blood Pressure - Bacaan tinggi sikit. Tapi mebi sbb i exercise cardio pagi smalam lepas subuh.
Pulse per minute - 98
Cholesterol - 4.2 Normal :-)
Glucose - 4.2 Normal :-)

Am so happy sebab paras gula dalam darah dah turun lagi! (link entry tentang bacaan gula i hujung jan hari tu). And am so happy that cholesterol i pun normal. In summary, I'm healthy :-) Alhamdulillah....

Till then :-)

p/s: for those yg nak tau about low carb hi fat diet, pls click this link 

Comments

  1. Alhamdulillah ... teruskan semangat .. hihi.
    kite pun Alhamdulillah, gula, tekanan darah okay.. sbb tak berapa nak makan sgt kot..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tq reen :-) awat x selera makan? Rasa cepat penuh perut eh bila makan?

      Delete
  2. alhamdulillah.. normal sudah..

    ofis kita pun ada weight loss chanllenge tapi tak sempat nak join..

    ReplyDelete
  3. Tahniah ST!!!!
    Keep it up!!

    ReplyDelete
  4. congratulations kak ST keep up! semoga kekal sihat dan fit

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

New Chapter

If I could sum up what i learnt from my life as TTCian, that would be P-A-T-I-E-N-C-E. Being a TTCian has shaped me up as a person. It makes me rely to Allah Almighty in everything I do and make me believe that there will be a silver lining even in the darkest cloud.  For indeed, with hardship (will be) ease Indeed, with hardship (will be) ease. So when you have finished (your duties), then stand up (for worship). And to your Lord direct (your) longing. (Al-Insyirah 5-8) TTC World was past behind me... I'm living new world of parenthood to a 6-year-old toddler. Let's begin new chapter at MY WORLD

Bahasa Jiwa Bangsa

U all tau tak dari mana datangnya frasa 'Bahasa Jiwa Bangsa' ni? I petik dari DBP: Bahasa Jiwa Bangsa bukanlah peribahasa tetapi slogan Dewan Bahasa dan Pustaka. Bahasa Jiwa Bangsa bermaksud bahawa bahasa sebagai milik mutlak sesuatu bangsa yang menjadi identiti kebangsaan. Sesungguhnya bahasa itu menunjukkan jati diri sesuatu bangsa. Bahasa melambangkan bagaimana sesuatu bangsa itu menggunakan bahasa sebagai alat komunikasi, perpaduan untuk saling memahami dan bahasa itu digunakan sebagai bahasa ilmu sesuatu bangsa. Kekuatan bahasa itu juga menunjukkan kuatnya sesuatu bangsa.  Frasa ni sebenarnya dicipta oleh Tan Sri Dol Ramli, yg merupakan pengasas rangkaian RTM. Tau tak lagu Bahasa Jiwa Bangsa? Lirik dan lagunya ditulis oleh beliau. BAHASA JIWA BANGSA G unakanlah Bahasa Kebangsaan Kita Marilah Amalkan Ramai-ramai Bahasalah Menyatukan Kita Semua Yakinlah Bahasa Jiwa Bangsa Marilah Mari Rakyat Semua Buktikan Taat Setia dengan Satu Bahasa Maju Bang

Komen

Komen....comment. Comment: generally a verbal or written remark often related to an added piece of information, or an observation or statement (Wikitionary). Komentar : huraian, ulasan (yg mengandungi penjelasan, kritik, atau pendapat mengenai sesuatu perkara (Kamus Dewan Bahasa edisi ke-4) I suka tinggalkn komen kat blog orang. Hehehhehe…   Why? May be sebab I rasa if I leave a comment the writer would feel that ‘eh…ada jugak orang yg sudi baca apa yg aku tulis ni’. Coz I would feel that way when someone leave a comment in my blog. Even though you can check how many people hit your blog in the ‘Stat’, the feeling of having comments on your entries is different. I’m sure u akan rasa happy bila someone tinggalkan comment kat ur blog. Eh, x happy ke org tinggalkan komen? Sapa happy angkat tangan (I angkat tangan ni… hehehehe). Perhaps its human nature. Bila kita bercakap dengan orang, and orang beri respond, baru rasa ada interaction antara si ‘pencakap’ (erk! Teruknya B